2015年4月21日火曜日

ストレッチ、こんにちは免疫


JR 総武線 下総中山駅 徒歩6分の小さなアロマサロン


アロマの手仕事のブログです。



前回は、ストレッチをする必要性とハリとコリの違いについて書きました。

今回は、ストレッチをするとどんな効果が得られるのかを


何回かに分けて書いていきたいと思います。


まずはストレッチをすると、かたく縮んだ筋肉が伸ばされ、やわらかくなります。

ここまでは想像がつきますよね。


すると何が起こるか。


圧迫されていた血管が解放され、

血行がよくなり、

体温が上昇し、

代謝がよくなり、

・・・すると、免疫力が上がるのです。


凄いですねぇー、ストレッチ。


免疫力が上がるということは、病気にかかりにくなるということです。

医療費の削減にもつながります。



そんな凄いストレッチは、自宅で自分で無料で出来るのです。

こんな凄いことをやらない手はありません。


基本的に心と体は繋がっているので、

体が元気になると、心にも活力が沸いてきます。



是非、ストレッチを日常に取り入れてみてください。


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